Коронавирус: актуальная информация

Что происходит и насколько это серьезно?

• Эпидемия коронавируса имеет статус пандемии. Им уже болеют более двух миллионов человек, и эта цифра стремительно растет.

• Коронавирус смертельно опасен для пожилых людей. В Италии по состоянию на 18 марта среди лиц старше 70 лет погиб каждый третий зараженный коронавирусом

• Несмотря на то, что молодые люди болеют легче пожилых (В США и Италии более 80% умерших от коронавируса – старше 60 лет), очень важно не стать переносчиком болезни.

• Коронавирус очень заразен. По текущим оценкам, каждый инфицированный успевает заразить в среднем еще как минимум двоих. В Канаде носителю болезни было достаточно 15 секунд, чтобы заразить 19 человек

Лучшее, что каждый из нас может сделать в этой ситуации, – это оставаться дома.

Что следует делать?

Оставайтесь дома

Меры предосторожности позволяют сгладить кривую заболеваемости.

Карантин и самоизоляция – пока что самый эффективный способ уберечь себя от заражения и не распространить вирус, если вы его носитель. Конечно, очень обидно отменять планы, не видеться с друзьями и сидеть взаперти весной. Но сейчас нам всем нужно быть сознательными.

Во время пандемии кривая заболеваемости резко подскакивает вверх, то есть очень много людей заболевают в очень короткий срок. Задача общества – сгладить кривую, сделать так, чтобы люди заболевали реже и медленнее. Даже если все заболеют, но не все сразу, а по очереди, в каждый конкретный момент врачей хватит на всех заболевших.

Оставшись дома, вы не заболеете сами и не заразите других.

Даже если вы чувствуете себя хорошо, не наблюдаете никаких симптомов и не были за границей, постарайтесь лишний раз "не выходить из комнаты".

• Не ходите в людные места,
• Не ездите на общественном транспорте (особенно в час пик),
• Общайтесь с близкими по видеосвязи или телефону,
• Убеждайте знакомых и родственников оставаться дома.

Важно: При симптомах простуды и ОРВИ обязательно останьтесь дома. Если потребуется, вызовите врача.

Почаще мойте руки

Вирус может выживать на предметах и поверхностях, к которым вы прикасаетесь, – ручках дверей, кнопках лифтов и домофонов, поручнях транспорта, сотовых телефонах, уличной одежде.

• Постарайтесь не трогать глаза, нос и рот: слизистые оболочки – проводники инфекции.
• Мойте руки и лицо с мылом. Это нужно делать часто: после возвращения с улицы, контакта с животными, похода в туалет – и, конечно, перед едой.
• Мыть руки надо Правильно и не менее 20 секунд. Спойте два раза Happy Birthday to you чтобы отсчитать время. Если хотите, другую песню можно выбрать здесь.
• Можно пользоваться санитайзером с содержанием спирта не менее 60%. Нанесите санитайзер на руки и втирайте, пока не почувствуете, что руки сухие.
• Не делитесь предметами. Заведите личную чашку, полотенце и т.д.

Расскажите о вирусе тем, кто не в курсе

Несмотря на то, что пока в России заболевших немного, надо очень серьезно отнестись к происходящему.

Новый коронавирус недостаточно изучен, он тяжелее гриппа, а специфического лечения и вакцины от него пока не существует.

Не отмахивайтесь от мер предосторожности, поделитесь информацией с друзьями и семьей. Уделите особенное внимание пожилым родственникам и соседям: для них вирус особенно опасен, а привыкнуть к новому распорядку им может быть даже сложнее, чем вам.

Бабушек и дедушек, особенно активных, бывает очень сложно убедить остаться дома и позаботиться о себе, но это очень важно – и для них самих, и для других людей. Вы можете ссылаться на статистику Всемирной Организации Здравоохранения и зарубежных стран или на мнения отечественных врачей (например, Федора Катасонова или Анны Белозеровой)

Что важно знать

Что такое коронавирус?

• SARS CoV-2 относится к коронавирусам - семейству вирусов, способных вызывать респираторные заболевания (болезни, поражающие дыхательные пути).

• COVID-19 – инфекционное заболевание, вызываемое одним из недавно открытых коронавирусов. С момента заражения человека до проявления у него симптомов болезни проходит в среднем от недели до двух недель. Человек может быть инфицирован, сам того не зная.

• Коронавирус очень быстро распространяется. Один заболевший передает вирус более чем двум людям (индекс заражения R0≈2.2).

• 11 марта 2020 года Всемирная Организация Здравоохранения объявила о пандемии.

Какие симптомы у коронавируса?

Официальный российский ресурс о коронавирусе описывает следующие симптомы:
Основные:

• Высокая температура
• Кашель (сухой или с небольшим количеством мокроты)
• Ощущение сдавленности в груди, затрудненность дыхания, одышка

Редкие:

• Кровохаркание
• Головная боль
• Диарея, тошнота, рвота

Важно: если вы обнаружили у себя эти или подобные симптомы, не паникуйте! Сперва ответьте на два вопроса:

• Были ли вы за рубежом в последние две недели?
• Контактировали ли вы в последние две недели с людьми, вернувшимися из стран, где число случаев заболевания повышено?

Если да, вызовите врача. Не занимайтесь самолечением.

Как передается коронавирус?

Как пишет Всемирная Организация Здравоохранения, заразиться коронавирусом можно от инфицированных людей:

• Через непосредственный контакт (объятия, рукопожатие, разговор);
• Через вдыхание мелких капель, выделяемых из носа и рта больного при кашле и чихании;
• Через прикосновение к предметам и поверхностям, на которые попали мелкие капли из носа и рта больного при кашле и чихании.

Важно: зараженные люди, у которых нет симптомов, могут распространять болезнь и заражать других.

Где следить за актуальной информацией?

Официальные источники

• Сайт Всемирной Организации Здравоохранения
• Оперативные данные по России
• Специальный раздел на сайте Министерства здравоохранения
• Сайт американских Центров по контролю и профилактике заболеваний (на английском языке).

Новости

• Канал "Медач" анонсировал переводы актуальных научных статей по теме.
• Агентство Стратегических Инициатив собрало лучшие мировые практики по борьбе с коронавирусом.
• Наглядная карта со статистикой заболеваемости по странам (на английском языке).

Распространенные вопросы

• Через какие предметы передается вирус?

Вирус может выживать на металлических, керамических и пластиковых поверхностях общего пользования – таких, как ручки дверей, поручни транспорта, кнопки домофонов и звонков, столы и прилавки в банках, магазинах, на почте.

• Нужно ли носить маску?

Если вы чихаете, кашляете или помогаете человеку, зараженному COVID-19, да. Если вы здоровы, нет.
Важно использовать маску правильно. По рекомендациям ВОЗ, прежде чем надеть маску, нужно вымыть руки или обработать их санитайзером. Во время ношения не трогайте маску. Когда она станет влажной, снимите ее, держа за резинки сзади, выбросьте в закрывающуюся урну и снова вымойте руки.

• Как не заразить других, если я чихаю / кашляю?

Важно делать это правильно. Если вы чувствуете, что сейчас чихнете, разверните одноразовый платок, чихните в него, выбросьте платок и помойте руки. Если платка нет, прикройте рот и нос сгибом локтя.

• Как сдать тест на коронавирус?

Его сделают бесплатно в больнице, но только при наличии показаний (то есть если у вас есть симптомы заболевания и вы недавно вернулись из-за рубежа) Кроме того, 17 марта 2020 года Лаборатория «Инвитро» сообщила о готовности начать тестирование в течение 30 дней.

• Есть ли лекарство или вакцина от коронавируса?

Нет, сейчас признаной вакцины и специфического лечения от COVID-19 не существует. Ученые работают над ней.

• Помогают ли от коронавируса антибиотики?

Нет, антибиотики не действуют на вирусы.

• Помогает ли от коронавируса народная медицина, чеснок и витамины?

Нет. Народные средства вроде чая с малиной и чеснока не доказали свою эффективность в борьбе с коронавирусом. Обтирание спиртом, горячие ванны, длительное пребывание на холоде и обработка УФ-освещением также не помогают.

• У меня есть симптомы и я недавно приехал/а из-за границы, что со мной будет?

Вы обратитесь за медицинской помощью, врачи возьмут у вас анализы (мазок изо рта или носоглотки). Результатов нужно будет подождать (от нескольких часов до нескольких дней). Если диагноз подтвердится, врачи обследуют всех, с кем вы контактировали, и либо тоже госпитализируют, либо отправят на две недели в карантин. Если ваш анализ будет отрицательным, вас отпустят домой и порекомендуют самоизолироваться.

• Можно ли хотя бы ненадолго выходить на улицу?

Да. Можно, например, погулять с собакой, съездить на машине за город или выбрать время и место, где мало людей. Во время прогулки постарайтесь соблюдать дистанцию и не контактировать с другими людьми.

• Можно ли хотя бы иногда видеться с другими людьми?

По возможности этого стоит избегать. Но если есть необходимость с кем-то встретиться, важно, чтобы все участники встречи соблюдали правила: держали дистанцию, воздерживались от рукопожатий и объятий, мыли руки и не трогали лицо.

• Стоит ли запасаться гречкой и туалетной бумагой?

В целом предпосылок для этого нет. Но если у вас есть постоянные особые потребности (например, вам нужны лекарства от хронических болезней), лучше сделать небольшой запас.

• К чему может привести самоизоляция?

Есть риск сбить режим питания и сна. Чтобы этого не допустить, постарайтесь ввести режим с первого же дня карантина. Вставайте и ложитесь в привычное время, запланируйте время на работу, еду и отдых, распишите, чем и когда будете заниматься. Помните, что стресс может проявляться по-разному. Вы можете чувствовать страх или тревогу, вам может быть сложно сосредоточиться или, наоборот, отвлечься, могут измениться ваши привычки, связанные со сном или едой. Позаботьтесь о себе и близких!

Постарайтесь отвлекаться от чтения и обсуждения новостей о пандемии.

Не забывайте о теле: медитируйте, делайте зарядку, растягивайтесь. ВОЗ уточняет, что даже просто вставать со стула раз в полчаса уже лучше, чем весь день сидеть.

Следите за режимом питания и сна.

Общайтесь с близкими (по видеосвязи), обсуждайте с ними то, что вас волнует, и поддерживайте друг друга.

А еще можно выучить что-то новое и помочь другим. Присоединяйтесь!

Наука о коронавирусе

Мы будем следить за новостями науки о коронавирусе и делиться с вами заслуживающими доверия материалами. На специальной странице вы можете узнать, как продвигается разработка вакцины и что пишут в свежих научных статьях. Для удобства некоторые из них мы аннотируем по-русски.