452
правки
Изменения
Перейти к навигации
Перейти к поиску
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prepare/managing-stress-anxiety.html
https://www.cnbc.com/2020/03/16/how-to-cope-with-coronavirus-related-financial-stress-and-anxiety.html
и выучите что-нибудь новенькое из нашего списка!
Коронавирус: актуальная информация (просмотреть исходный код)
Версия 07:41, 20 марта 2020
, 07:41, 20 марта 2020→Карантин
*Как бороться со стрессом во время карантина?
Помните, что стресс может проявляться [https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prepare/managing-stress-anxiety.html по-разному]. Вы можете чувствовать страх или тревогу, вам может быть сложно сосредоточиться или, наоборот, отвлечься, могут измениться ваши привычки, связанные со сном или едой. Позаботьтесь о себе и близких!
Постарайтесь отвлекаться от чтения и обсуждения новостей о пандемии.
Не забывайте о теле: делайте зарядку, растягивайтесь, медитируйте или просто глубоко дышите. Следите за режимом питания и сна.
Общайтесь с близкими (по видеосвязи), обсуждайте с ними то, что вас волнует, и поддерживайте друг друга.
А еще можно выучить что-то новое и помочь другим. Присоединяйтесь!
== Наука о коронавирусе ==
