452
правки
Изменения
Перейти к навигации
Перейти к поиску
=== Почему важно остаться дома? ===
Самоизоляция позволит сделать две вещи: замедлить распространение болезни и снизить нагрузку на систему здравоохранения.
* По текущим оценкам, каждый носитель COVID-19 заражает [https://www.livescience.com/new-coronavirus-compare-with-flu.html более двух человек], при этом можно быть носителем вируса и не знать об этом, ведь симптомы болезни проявляются не сразу. Оставшись дома, вы снизите свои шансы стать переносчиком вируса, не заразите никого и не заразитесь сами.
* Во время пандемии кривая заболеваемости резко подскакивает вверх, то есть очень много людей заболевают в очень короткий срок. Задача общества – ''' сгладить кривую''', сделать так, чтобы люди заболевали реже и медленнее. Если заболеют не все сразу, а все, но по очереди, то в каждый конкретный момент врачи смогут помогать всем заболевшим.
[[Файл:Curve_cdc.jpg|слева|x400px|Меры предосторожности позволяют сгладить кривую заболеваемости.]]
Оставшись дома, вы поможете и врачам. Работая в штатном режиме, врачи более внимательны не только к пациентам, но и к себе: успевают менять халаты, маски и перчатки, обедать и высыпаться – а значит, поддерживают свой иммунитет в хорошей форме и реже заболевают. Чем реже заболевают сами врачи, тем большему количеству заболевших они могут помочь.
''' Останьтесь дома. '''
=== Не преуменьшайте опасность ===
Несмотря на то, что пока в России заболевших [https://стопкоронавирус.рф/#operational-data немного], нужно серьезно отнестись к происходящему. Новый коронавирус недостаточно изучен, он тяжелее гриппа, а специфического лечения и вакцины от него пока не существует.
Не отмахивайтесь от мер предосторожности, поделитесь информацией с друзьями и семьей. Уделите особенное внимание пожилым родственникам и соседям: для них вирус особенно опасен, а привыкнуть к новому распорядку им может быть даже сложнее, чем вам.
=== Самоизолируйтесь ===
Карантин и самоизоляция – относительно простой и [https://meduza.io/feature/2020/03/16/zhestkie-mery-v-borbe-s-koronavirusom-eto-horosho-ili-ploho-u-nas-budet-kak-v-kitae-kogda-vse-eto-konchitsya пока что самый эффективный] способ уберечь себя от заражения и не распространить вирус, если вы его носитель. Конечно, очень обидно отменять планы, не видеться с друзьями и сидеть взаперти весной. Но сейчас нам всем нужно быть сознательными.
===<big> Мойте'''Мыть руки''' ===</big>
И вообще соблюдайте личную гигиену. Вирус может выживать на предметах и поверхностях, к которым вы прикасаетесь, – ручках дверей, кнопках лифтов и домофонов, поручнях транспорта, сотовых телефонах, уличной одежде.
== Что важно знать ==
=== Коронавирус заразный ===
Опасность заражения измеряется индексом R0. У нового коронавируса он равен [https://www.livescience.com/new-coronavirus-compare-with-flu.html примерно 2,2]: это значит, что один заболевший передает вирус более чем двум людям. В Канаде носителю болезни было достаточно 15 секунд, чтобы заразить [https://medium.com/@hpcngmoh/you-will-be-hard-pressed-to-find-higher-quality-virological-information-during-this-outbreak-as-a1c7b53d686a 19 человек] в приемном покое больницы.
=== Коронавирус особенно опасен для пожилых людей ===
[https://www.google.com/url?q=https://lab.gedidigital.it/gedi-visual/2020/coronavirus-i-contagi-in-italia/?fbclid%3DIwAR02kfEuVSYVMzainawB5Iy_GOS9w3Xi_-8atezKMI5MGLG6wS7GRj65vaw&sa=D&ust=1584603761280000&usg=AFQjCNHFcHZxV_wVwxv9qgIHEA7lmPLv6A В Италии] 78.3% умерших от коронавируса – это люди старше 70 лет. [https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/specific-groups/high-risk-complications/older-adults.html В США] 8 из 10 умерших – люди старше 65 лет.
[[Файл:Mortality-rate-by-age_ftc.jpg|мини|x300px|Смертность от коронавируса в зависимости от возраста, источник: Flattenthecurve.com/WHO]]
=== Заразятся не только пожилые люди ===
Несмотря на то, что особенно опасна болезнь для пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями и ослабленным иммунитетом, инфекция затронет многих. Молодой возраст и отсутствие хронических болезней сами по себе [https://www.who.int/ru/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/myth-busters не спасут от заражения]. Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует всем принимать профилактические меры.
== О чем вообще речь? ==
=== Коронавирус? А что это? ===
===<big> '''Какие симптомы у коронавируса?''' ===</big>
===<big> '''Как передается коронавирус? ===''' </big>
=== Где следить за актуальной информацией? ===
== FAQ ==
=== Профилактика ===
* Через какие предметы передается вирус?
'''Важно''' использовать маску правильно. По [https://www.who.int/ru/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/when-and-how-to-use-masks рекомендациям ВОЗ], прежде чем надеть маску, нужно вымыть руки или обработать их санитайзером. Во время ношения не трогайте маску. Когда она станет влажной, снимите ее, держа за резинки сзади, выбросьте в закрывающуюся урну и снова вымойте руки.
*Я чихаю и/или кашляю. Это же нестрашно?
'''Важно''' делать это правильно. Если вы чувствуете, что сейчас чихнете, разверните одноразовый платок, чихните в него, выбросьте платок и помойте руки. Если платка нет, прикройте рот и нос сгибом локтя.
=== Диагностика ===
*Как сдать тест на коронавирус?
*Где сдать тест на коронавирус?
В государственных больницах при наличии показаний. Кроме того, 17 марта 2020 года Лаборатория «Инвитро» [https://www.vedomosti.ru/business/articles/2020/03/17/825397-invitro сообщила] о готовности начать тестирование в течение 30 дней.
=== Лечение ===
* Есть ли лекарство или вакцина от коронавируса?
=== Что будет, если я заболею? ===
* У меня есть симптомы и я недавно приехала/а из-за границы, что со мной будет?
=== Карантин ===
*Чего бояться дома?
Есть риск сбить режим питания и сна. Чтобы этого не допустить, постарайтесь ввести режим с первого же дня карантина. Вставайте и ложитесь в привычное время. **Придерживайтесь расписания. Запланируйте время на работу, еду и отдых. Распишите, чем и когда будете заниматься.
* Можно ли хотя бы ненадолго выходить на улицу?
*Как бороться со стрессом во время карантина?
Коронавирус: актуальная информация (просмотреть исходный код)
Версия 13:56, 20 марта 2020
, 13:56, 20 марта 2020Нет описания правки
== Что происходит и почемунасколько важноэто оставаться домасерьезно? ==
11 марта 2020 года Всемирная Организация Здравоохранения объявила, что в мире началась пандемия новогоновому [[Информационная справка#О чем вообще речь? |коронавируса коронавирусу SARS-CoV-2]]. Это'''присвоен заразнаястатус болезнь,пандемии'''. котораяНа поражаетданный имомент молодых,коронавирусом и старых и затронулаболеет уже весь мир[https://github.com/CSSEGISandData/COVID-19 Лучшее,более что200 каждый000 изчеловек] наси можетэта сделатьцифра встремительно этой ситуации, – это '''остаться домарастет.'''
Особенно опасным коронавирус является для людей старшего поколения. К сожалению, в Италии, на 18 марта '''среди лиц старше 70 лет, погиб каждый третий зараженный коронавирусом'''
[https://lab.gedidigital.it/gedi-visual/2020/coronavirus-i-contagi-in-italia/?fbclid=IwAR02kfEuVSYVMzainawB5Iy_GOS9w3Xi_-8atezKMI5MGLG6wS7GRj65vaw (694 человека из 1625) ]
Несмотря на то, что молодые люди переносят болезнь намного легче пожилых ([https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/specific-groups/high-risk-complications/older-adults.html В США] и [https://www.google.com/url?q=https://lab.gedidigital.it/gedi-visual/2020/coronavirus-i-contagi-in-italia/?fbclid%3DIwAR02kfEuVSYVMzainawB5Iy_GOS9w3Xi_-8atezKMI5MGLG6wS7GRj65vaw&sa=D&ust=1584603761280000&usg=AFQjCNHFcHZxV_wVwxv9qgIHEA7lmPLv6A и Италии] более 80% умерших от коронавируса – это люди старше 60 лет),
очень '''важно не стать переносчиком болезни'''.
Коронавирус очень заразен. На данный момент, каждый инфицированный коронавирусом успевает заразить в среднем еще [https://www.livescience.com/new-coronavirus-compare-with-flu.html как минимум двух других]. В Канаде носителю болезни было достаточно 15 секунд, чтобы заразить [https://medium.com/@hpcngmoh/you-will-be-hard-pressed-to-find-higher-quality-virological-information-during-this-outbreak-as-a1c7b53d686a 19 человек]
Лучшее, что каждый из нас может сделать в этой ситуации, – это '''оставаться дома.'''
== Что следует делать? ==
<big> '''Оставаться дома''' </big>
Карантин и самоизоляция – относительно простой и [https://meduza.io/feature/2020/03/16/zhestkie-mery-v-borbe-s-koronavirusom-eto-horosho-ili-ploho-u-nas-budet-kak-v-kitae-kogda-vse-eto-konchitsya пока что самый эффективный] способ уберечь себя от заражения и не распространить вирус, если вы его носитель. Конечно, очень обидно отменять планы, не видеться с друзьями и сидеть взаперти весной. Но сейчас нам всем нужно быть сознательными.
Во время пандемии кривая заболеваемости резко подскакивает вверх, то есть очень много людей заболевают в очень короткий срок. Задача общества – ''' сгладить кривую''', сделать так, чтобы люди заболевали реже и медленнее. Если заболеют не все сразу, а все, но по очереди, то в каждый конкретный момент врачи смогут помогать всем заболевшим.
Оставшись дома, вы позаботитесь и врачах. Работая в штатном режиме, врачи более внимательны не только к пациентам, но и к себе: успевают менять халаты, маски и перчатки, обедать и высыпаться – а значит, поддерживают свой иммунитет в хорошей форме и реже заболевают. Чем реже заболевают сами врачи, тем большему количеству заболевших они могут помочь.
[[Файл:Curve_cdc.jpg|справа|x400px|Меры предосторожности позволяют сгладить кривую заболеваемости.]]
'''Оставшись дома, вы не заболеете сами и не заразите других.'''
Даже если вы чувствуете себя хорошо, не наблюдаете никаких симптомов и не были за границей, постарайтесь лишний раз не выходить из комнаты.
'''Важно''': При симптомах простуды и ОРВИ обязательно останьтесь дома. Если потребуется, вызовите врача.
Вирус может выживать на предметах и поверхностях, к которым вы прикасаетесь, – ручках дверей, кнопках лифтов и домофонов, поручнях транспорта, сотовых телефонах, уличной одежде.
* Постарайтесь не трогать глаза, нос и рот: слизистые оболочки – проводник инфекции.
* Мойте руки и лицо с мылом. Это нужно делать часто: после возвращения с улицы, контакта с животными, похода в туалет – и, конечно, перед едой.
* Мыть руки нужнонадо правильно [https://youtu.be/vYwypSLiaTU Посмотрите, как, в видеоинструкции от ВОЗ].
* Мыть руки надо не менее 20 секунд. Это как два раза спеть Happy Birthday to you. Если вам не нравится эта песня, выбрать другую можно [https://washyourlyrics.com тут].
* Можно пользоваться санитайзером с содержанием спирта [https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prepare/prevention.html?CDC_AA_refVal=https%3A%2F%2Fwww.cdc.gov%2Fcoronavirus%2F2019-ncov%2Fabout%2Fprevention.html не менее 60%]. Нанесите санитайзер на руки и втирайте, пока не почувствуете, что руки сухие.
* Не делитесь предметами. Заведите личное полотенце.
<big> ''' Рассказать о вирусе тем, кто не в курсе ''' </big>
Несмотря на то, что пока в России заболевших [https://стопкоронавирус.рф/#operational-data немного], '''надо очень серьезно отнестись к происходящему'''.
Новый коронавирус недостаточно изучен, он тяжелее гриппа, а специфического лечения и вакцины от него пока не существует.
Не отмахивайтесь от мер предосторожности, поделитесь информацией с друзьями и семьей. Уделите особенное внимание пожилым родственникам и соседям: для них вирус особенно опасен, а привыкнуть к новому распорядку им может быть даже сложнее, чем вам.
Бабушек и дедушек, особенно активных, бывает очень сложно убедить остаться дома и позаботиться о себе, но это очень важно – и для них самих, и для других людей. Вы можете ссылаться на статистику Всемирной Организации Здравоохранения и зарубежных стран или на мнения отечественных врачей (например, [https://snob.ru/profile/24814/blog/165324/&sa=D&ust=1584634013214000&usg=AFQjCNH-YeUSJTnFfzzX9SyegtsveJEUxg Федора Катасонова] или [https://www.pravmir.ru/kak-ne-zarazitsya-koronavirusom-ftiziatr-anna-belozerova-o-pandemii-i-borbe-s-nej/?fbclid%3DIwAR3HDByXNIer7Y3MaHYehWU06fRSyWPu6ukY_r2DPhqA8dL7RbTQmzGhJho&sa=D&ust=1584634013205000&usg=AFQjCNHkqsZfPWcYoVTw6ATxGbvm7byGog Анны Белозеровой])
== Что важно знать ==
<big> '''Коронавирус? А что это?''' </big>
Коронавирусы – это семейство вирусов. Некоторые из них могут вызывать у людей респираторные заболевания.
COVID-19 очень быстро распространяется. 11 марта 2020 года Всемирная Организация Здравоохранения объявила о [https://healthmap.org/covid-19/ пандемии].
[https://стопкоронавирус.рф//#up Официальный российский ресурс о коронавирусе] описывает следующие симптомы:<br>
Если да, вызовите врача. Не занимайтесь самолечением.
Как пишет [https://www.who.int/ru/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/q-a-coronaviruses Всемирная Организация Здравоохранения], заразиться коронавирусом можно от инфицированных людей:
*Через непосредственный контакт (объятия, рукопожатие, разговор);
'''Важно''': зараженные люди, у которых нет симптомов, могут распространять болезнь и заражать других.
''' Официальные источники'''
*[https://asi.ru/news/121619/ Агентство Стратегических Инициатив] собрало лучшие мировые практики по борьбе с коронавирусом.
== Распространенные вопросы ==
* '''Через какие предметы передается вирус?'''
Вирус [https://habr.com/ru/post/491974/ может выживать] на металлических, керамических и пластиковых поверхностях общего пользования – таких, как ручки дверей, поручни транспорта, кнопки домофонов и звонков, столы и прилавки в банках, магазинах, на почте.
*'''Нужно ли носить маску?'''
Если вы [https://meduza.io/cards/govoryat-maska-pomozhet-spastis-ot-koronavirusa-pora-bezhat-v-apteku чихаете, кашляете или помогаете человеку, зараженному COVID-19], да. Если вы здоровы, нет.<br>
*'''Как не заразить других если я чихаю / кашляю?'''
Важно делать это правильно. Если вы чувствуете, что сейчас чихнете, разверните одноразовый платок, чихните в него, выбросьте платок и помойте руки. Если платка нет, прикройте рот и нос сгибом локтя.
*'''Как сдать тест на коронавирус?'''
Его сделают бесплатно в больнице, но только [https://rg.ru/2020/02/20/kak-mozhno-projti-diagnostiku-na-koronavirus.html при наличии показаний] (то есть если у вас есть симптомы заболевания и вы недавно вернулись из-за рубежа)
Кроме того, 17 марта 2020 года Лаборатория «Инвитро» [https://www.vedomosti.ru/business/articles/2020/03/17/825397-invitro сообщила] о готовности начать тестирование в течение 30 дней.
* '''Есть ли лекарство или вакцина от коронавируса?'''
Нет, сейчас признаной вакцины и специфического лечения от COVID-19 [https://www.who.int/news-room/q-a-detail/q-a-coronaviruses не существует.] Ученые работают над ней.
* '''Помогают ли от коронавируса антибиотики? '''
Нет, [https://www.who.int/ru/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/q-a-coronaviruses антибиотики не действуют на вирусы.]
* '''Помогает ли от коронавируса народная медицина, чеснок и витамины?'''
[https://www.who.int/ru/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/myth-busters Нет]. Народные средства вроде чая с малиной и чеснока не доказали свою эффективность в борьбе с коронавирусом. Обтирание спиртом, горячие ванны, длительное пребывание на холоде и обработка УФ-освещением также не помогают.
* '''У меня есть симптомы и я недавно приехала/а из-за границы, что со мной будет?'''
Вы обратитесь за медицинской помощью, врачи возьмут у вас анализы. Результатов нужно будет [https://reminder.media/longread/koronavirus-v-rossii-i-mire-vse-chto-nuzhno-znat-ob-infektsii?fbclid=IwAR3ZViZjcTuSepTIItMBiMfrnYMe0N2Az__7M1bWi4zgBJLP90adhTNSTjU подождать] (от нескольких часов до нескольких дней). Если диагноз подтвердится, врачи обследуют всех, с кем вы контактировали, и либо тоже госпитализируют, либо отправят на две недели в карантин. Если ваш анализ будет отрицательным, вас отпустят домой и порекомендуют самоизолироваться.
* '''Можно ли хотя бы ненадолго выходить на улицу?'''
Да. Можно, например, погулять с собакой, съездить на машине за город или выбрать время и место, где мало людей. Во время прогулки постарайтесь соблюдать дистанцию и не контактировать с другими людьми.
* '''Можно ли хотя бы иногда видеться с другими людьми? '''
По возможности этого стоит избегать. Но если есть необходимость с кем-то встретиться, важно, чтобы все участники встречи соблюдали правила: держали дистанцию, воздерживались от рукопожатий и объятий, мыли руки и не трогали лицо.
* '''Стоит ли запасаться гречкой и туалетной бумагой?'''
В целом предпосылок для этого нет. Но если у вас есть постоянные особые потребности (например, вам нужны лекарства от хронических болезней), лучше сделать небольшой запас.
* '''К чему может привести самоизоляция?'''
Есть риск сбить режим питания и сна. Чтобы этого не допустить, постарайтесь ввести режим с первого же дня карантина. Вставайте и ложитесь в привычное время, запланируйте время на работу, еду и отдых, распишите, чем и когда будете заниматься.
Помните, что стресс может проявляться [https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prepare/managing-stress-anxiety.html по-разному]. Вы можете чувствовать страх или тревогу, вам может быть сложно сосредоточиться или, наоборот, отвлечься, могут измениться ваши привычки, связанные со сном или едой. Позаботьтесь о себе и близких!
