Коронавирус: актуальная информация

Что происходит и насколько это серьезно?

11 марта 2020 года Всемирная Организация Здравоохранения объявила, что вирусному заболеванию, которое вызывается новым коронавирусом SARS-CoV-2, присвоен статус пандемии. Коронавирусом болеет уже более 200 000 человек, и эта цифра стремительно растет.

Коронавирус особенно опасен для людей старшего поколения. К сожалению, в Италии, на 18 марта среди лиц старше 70 лет, погиб каждый третий зараженный коронавирусом (694 человека из 1625)

Несмотря на то, что молодые люди переносят болезнь намного легче пожилых, (В США и и Италии более 80% умерших от коронавируса – это люди старше 60 лет), очень важно не стать переносчиком болезни.

Коронавирус заразен. По текущим оценкам, каждый инфицированный коронавирусом успевает заразить в среднем еще как минимум двух других. В Канаде носителю болезни было достаточно 15 секунд, чтобы заразить 19 человек

Лучшее, что каждый из нас может сделать в этой ситуации, – это оставаться дома.

Что следует делать?

Оставаться дома

Карантин и самоизоляция – относительно простой и пока что самый эффективный способ уберечь себя от заражения и не распространить вирус, если вы его носитель. Конечно, очень обидно отменять планы, не видеться с друзьями и сидеть взаперти весной. Но сейчас нам всем нужно быть сознательными.

Во время пандемии кривая заболеваемости резко подскакивает вверх, то есть очень много людей заболевают в очень короткий срок. Задача общества – сгладить кривую, сделать так, чтобы люди заболевали реже и медленнее. Если заболеют не все сразу, а все, но по очереди, то в каждый конкретный момент врачи смогут помогать всем заболевшим.

Оставшись дома, вы позаботитесь и врачах. Работая в штатном режиме, врачи более внимательны не только к пациентам, но и к себе: успевают менять халаты, маски и перчатки, обедать и высыпаться – а значит, поддерживают свой иммунитет в хорошей форме и реже заболевают. Чем реже заболевают сами врачи, тем большему количеству заболевших они могут помочь.

Оставшись дома, вы не заболеете сами и не заразите других.

Даже если вы чувствуете себя хорошо, не наблюдаете никаких симптомов и не были за границей, постарайтесь лишний раз не выходить из комнаты.

• Не ходите в людные места,
• Не ездите на общественном транспорте (особенно в час пик),
• Не обнимайтесь с незнакомцами,
• Общайтесь с близкими по видеосвязи или телефону,
• Убеждайте знакомых и родственников оставаться дома.

Важно: При симптомах простуды и ОРВИ обязательно останьтесь дома. Если потребуется, вызовите врача.

Мыть руки

Вирус может выживать на предметах и поверхностях, к которым вы прикасаетесь, – ручках дверей, кнопках лифтов и домофонов, поручнях транспорта, сотовых телефонах, уличной одежде.

• Постарайтесь не трогать глаза, нос и рот: слизистые оболочки – проводник инфекции.
• Мойте руки и лицо с мылом. Это нужно делать часто: после возвращения с улицы, контакта с животными, похода в туалет – и, конечно, перед едой.
• Мыть руки надо правильно Посмотрите, как, в видеоинструкции от ВОЗ.
• Мыть руки надо не менее 20 секунд. Это как два раза спеть Happy Birthday to you. Если вам не нравится эта песня, выбрать другую можно тут.
• Можно пользоваться санитайзером с содержанием спирта не менее 60%. Нанесите санитайзер на руки и втирайте, пока не почувствуете, что руки сухие.
• Не делитесь предметами. Заведите личное полотенце.

Рассказать о вирусе тем, кто не в курсе

Несмотря на то, что пока в России заболевших немного, надо очень серьезно отнестись к происходящему.

Новый коронавирус недостаточно изучен, он тяжелее гриппа, а специфического лечения и вакцины от него пока не существует.

Не отмахивайтесь от мер предосторожности, поделитесь информацией с друзьями и семьей. Уделите особенное внимание пожилым родственникам и соседям: для них вирус особенно опасен, а привыкнуть к новому распорядку им может быть даже сложнее, чем вам.

Бабушек и дедушек, особенно активных, бывает очень сложно убедить остаться дома и позаботиться о себе, но это очень важно – и для них самих, и для других людей. Вы можете ссылаться на статистику Всемирной Организации Здравоохранения и зарубежных стран или на мнения отечественных врачей (например, Федора Катасонова или Анны Белозеровой)

Что важно знать

Коронавирус? А что это? Коронавирусы – это семейство вирусов. Некоторые из них могут вызывать у людей респираторные заболевания.

COVID-19 – инфекционное заболевание, вызываемое одним из недавно открытых коронавирусов. С момента заражения человека до проявления у него симптомов болезни проходит в среднем от недели до двух недель. Человек может быть инфицирован, сам того не зная. Один заболевший передает вирус более чем двум людям (индекс заражения R0≈2.2).

COVID-19 очень быстро распространяется. 11 марта 2020 года Всемирная Организация Здравоохранения объявила о пандемии.

Какие симптомы у коронавируса?

Официальный российский ресурс о коронавирусе описывает следующие симптомы:
Основные:

• Высокая температура
• Кашель (сухой или с небольшим количеством мокроты)
• Ощущение сдавленности в груди, затрудненность дыхания, одышка

Редкие:

• Кровохаркание
• Головная боль
• Диарея, тошнота, рвота

Важно: если вы обнаружили у себя эти или подобные симптомы, не паникуйте! Сперва ответьте на два вопроса:

• Были ли вы за рубежом в последние две недели?
• Контактировали ли вы в последние две недели с людьми, вернувшимися из стран, где число случаев заболевания повышено?

Если да, вызовите врача. Не занимайтесь самолечением.

Как передается коронавирус?

Как пишет Всемирная Организация Здравоохранения, заразиться коронавирусом можно от инфицированных людей:

• Через непосредственный контакт (объятия, рукопожатие, разговор);
• Через вдыхание мелких капель, выделяемых из носа и рта больного при кашле и чихании;
• Через прикосновение к предметам и поверхностям, на которые попали мелкие капли из носа и рта больного при кашле и чихании.

Важно: зараженные люди, у которых нет симптомов, могут распространять болезнь и заражать других.

Где следить за актуальной информацией?

Официальные источники

• Сайт Всемирной Организации Здравоохранения
• Оперативные данные по России
• Специальный раздел на сайте Министерства здравоохранения
• Сайт американских Центров по контролю и профилактике заболеваний (на английском языке).

Новости

• Канал "Медач" анонсировал переводы актуальных научных статей по теме.
• Агентство Стратегических Инициатив собрало лучшие мировые практики по борьбе с коронавирусом.

Распространенные вопросы

• Через какие предметы передается вирус?

Вирус может выживать на металлических, керамических и пластиковых поверхностях общего пользования – таких, как ручки дверей, поручни транспорта, кнопки домофонов и звонков, столы и прилавки в банках, магазинах, на почте.

• Нужно ли носить маску?

Если вы чихаете, кашляете или помогаете человеку, зараженному COVID-19, да. Если вы здоровы, нет.
Важно использовать маску правильно. По рекомендациям ВОЗ, прежде чем надеть маску, нужно вымыть руки или обработать их санитайзером. Во время ношения не трогайте маску. Когда она станет влажной, снимите ее, держа за резинки сзади, выбросьте в закрывающуюся урну и снова вымойте руки.

• Как не заразить других если я чихаю / кашляю?

Важно делать это правильно. Если вы чувствуете, что сейчас чихнете, разверните одноразовый платок, чихните в него, выбросьте платок и помойте руки. Если платка нет, прикройте рот и нос сгибом локтя.

• Как сдать тест на коронавирус?

Его сделают бесплатно в больнице, но только при наличии показаний (то есть если у вас есть симптомы заболевания и вы недавно вернулись из-за рубежа)

Кроме того, 17 марта 2020 года Лаборатория «Инвитро» сообщила о готовности начать тестирование в течение 30 дней.

• Есть ли лекарство или вакцина от коронавируса?

Нет, сейчас признаной вакцины и специфического лечения от COVID-19 не существует. Ученые работают над ней.

• Помогают ли от коронавируса антибиотики?

Нет, антибиотики не действуют на вирусы.

• Помогает ли от коронавируса народная медицина, чеснок и витамины?

Нет. Народные средства вроде чая с малиной и чеснока не доказали свою эффективность в борьбе с коронавирусом. Обтирание спиртом, горячие ванны, длительное пребывание на холоде и обработка УФ-освещением также не помогают.

• У меня есть симптомы и я недавно приехала/а из-за границы, что со мной будет?

Вы обратитесь за медицинской помощью, врачи возьмут у вас анализы. Результатов нужно будет подождать (от нескольких часов до нескольких дней). Если диагноз подтвердится, врачи обследуют всех, с кем вы контактировали, и либо тоже госпитализируют, либо отправят на две недели в карантин. Если ваш анализ будет отрицательным, вас отпустят домой и порекомендуют самоизолироваться.

• Можно ли хотя бы ненадолго выходить на улицу?

Да. Можно, например, погулять с собакой, съездить на машине за город или выбрать время и место, где мало людей. Во время прогулки постарайтесь соблюдать дистанцию и не контактировать с другими людьми.

• Можно ли хотя бы иногда видеться с другими людьми?

По возможности этого стоит избегать. Но если есть необходимость с кем-то встретиться, важно, чтобы все участники встречи соблюдали правила: держали дистанцию, воздерживались от рукопожатий и объятий, мыли руки и не трогали лицо.

• Стоит ли запасаться гречкой и туалетной бумагой?

В целом предпосылок для этого нет. Но если у вас есть постоянные особые потребности (например, вам нужны лекарства от хронических болезней), лучше сделать небольшой запас.

• К чему может привести самоизоляция?

Есть риск сбить режим питания и сна. Чтобы этого не допустить, постарайтесь ввести режим с первого же дня карантина. Вставайте и ложитесь в привычное время, запланируйте время на работу, еду и отдых, распишите, чем и когда будете заниматься. Помните, что стресс может проявляться по-разному. Вы можете чувствовать страх или тревогу, вам может быть сложно сосредоточиться или, наоборот, отвлечься, могут измениться ваши привычки, связанные со сном или едой. Позаботьтесь о себе и близких!

Постарайтесь отвлекаться от чтения и обсуждения новостей о пандемии.

Не забывайте о теле: делайте зарядку, растягивайтесь, медитируйте или просто глубоко дышите. Следите за режимом питания и сна.

Общайтесь с близкими (по видеосвязи), обсуждайте с ними то, что вас волнует, и поддерживайте друг друга.

А еще можно выучить что-то новое и помочь другим. Присоединяйтесь!

Наука о коронавирусе

• Мы будем следить за статусом создания вакцины:
  • На сегодняшний день специальной вакцины или лекарства для лечения COVID-19 нет.
• А также вести обзор свежих научных статей по теме
  • 17 марта. Ученые из университета Цинхуа (Китай) показали, что РНК-полимераза, один из основных ферментов SARS-CoV2, взаимодействует с лекарственным компонентом, разработанным против лихорадки Эбола. Как и для Эболы, стратегия ингибирования работы РНК-полимеразы SARS-CoV2 – одна из потенциально самых перспективных в борьбе с вирусом. Подробнее на biorxiv.org (английский язык)
  • 15 марта. Интервью о коронавирусе с Ральфом Бариком из Университета Северной Каролины. Ученый считает, что нынешний коронавирус – как и другие коронавирусы, вызывающие у человека простуду – не исчезнет совсем, но может стать гораздо менее опасным через 1-3 года. К этому моменту взрослые переболеют, а дети, у которых болезнь протекает нетяжело, выработают иммунитет – а значит, и вырастая, будут болеть легче или не заболеют вовсе. Полный транскрипт и аудио интервью доступны на английском языке.